豊橋市の学習塾「とよはし練成塾」

先週からスマホなしの生活が始まりました。

今までは夜寝る前１時間くらいスマホを触っていました。

そのため、寝る時間が遅く、かつ睡眠の質も悪かったです。

しかし、先週からは家に帰ってからスマホを触るのを辞めたため、寝る時間が１時間半ほど早くなりました。

また、睡眠の質も上がった気がします。

今日は４時半に起きることができました。（早すぎますが）

早起きは三文の徳ではありませんが、朝早く起きられるといいことがありそうです。